Συμβουλευτική ψυχοθεραπεία
Η συμβουλευτική ψυχοθεραπεία είναι ένας κλάδος της ψυχοθεραπείας που εστιάζει στην παροχή υποστήριξης, καθοδήγησης και βοήθειας σε άτομα που αντιμετωπίζουν συναισθηματικές, ψυχολογικές ή διαπροσωπικές δυσκολίες. Συνδυάζει στοιχεία συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας, με στόχο την ενίσχυση της αυτογνωσίας, την ανάπτυξη δεξιοτήτων αντιμετώπισης προβλημάτων και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Βασικά χαρακτηριστικά:
- Συνεργατική σχέση: Ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος εργάζονται μαζί για την κατανόηση των δυσκολιών και την εύρεση λύσεων.
- Εστίαση στο παρόν: Αν και μπορεί να γίνεται αναφορά στο παρελθόν, η κύρια έμφαση δίνεται στο εδώ και τώρα.
- Ανάπτυξη δεξιοτήτων: Ο θεραπευόμενος μαθαίνει τεχνικές για τη διαχείριση άγχους, στρες, σχέσεων και συναισθηματικών προκλήσεων.
- Βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη: Μπορεί να διαρκεί από λίγες συνεδρίες μέχρι μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ανάλογα με τις ανάγκες.
Σε ποιους απευθύνεται;
Η συμβουλευτική ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη για άτομα που:
- Αντιμετωπίζουν άγχος, στρες ή κατάθλιψη.
- Έχουν διαπροσωπικά ή οικογενειακά προβλήματα.
- Δυσκολεύονται στη λήψη αποφάσεων ή στη διαχείριση αλλαγών.
- Θέλουν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση και την αυτογνωσία τους.
Διαφορά από άλλες μορφές ψυχοθεραπείας:
Σε αντίθεση με την ψυχανάλυση, που εστιάζει σε βαθύτερες ασυνείδητες διεργασίες, η συμβουλευτική ψυχοθεραπεία είναι πιο πρακτική και άμεση. Μοιάζει με γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), αλλά μπορεί να ενσωματώνει και άλλες προσεγγίσεις.
